Yoga Pilates
Cos’è
La lezione di Yoga Pilates integra due discipline, che hanno una matrice comune, in un’attività armoniosa in cui si lavora sulla la flessibilità e contemporaneamente si rafforza la muscolatura.
Finalità
Il corso propone una sorta di “occidentalizzazione” di alcune figure tipiche dello Yoga, in cui le posizioni vengono eseguite in sequenza, seguendo una logica motoria ben precisa e, in questo caso, come preparazione fisica specifica. Le lezioni durante l’anno partono da un livello base/intermedio per arrivare a quello avanzato, seguendo la sequenza proposta dall’insegnante.
Finalità
Il corso propone una sorta di “occidentalizzazione” di alcune figure tipiche dello Yoga, in cui le posizioni vengono eseguite in sequenza, seguendo una logica motoria ben precisa e, in questo caso, come preparazione fisica specifica. Le lezioni durante l’anno partono da un livello base/intermedio per arrivare a quello avanzato, seguendo la sequenza proposta dall’insegnante.
Corso accademico 2023/2024
Frequenza
Il corso prevede la frequenza minima di 2 volte la settimana (pomeridiano o mattutino), ogni lezione ha la durata di 60
Insegnanti
- Dott.ssa Alda Boccini
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