Ginnastica Posturale

Cos’è

La ginnastica Posturale si può definire come un’attività fisica mirata, destinata sia a soggetti con patologie(ortopediche e non) sia a soggetti “sani” che vogliono praticare del movimento sicuro, nel rispetto delle articolazioni, per mantenersi in forma e per prevenire problematiche future.

Finalità

Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l’ausilio di cuscini che ne facilitano l’esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane.

Finalità

Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l’ausilio di cuscini che ne facilitano l’esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane.

Corso accademico 2018/2019

Frequenza

La frequenza ottimale è di due volte alla settimana e le sedute sono di un’ora.

Requisiti

Non esistono limiti di età per frequentare i corsi ed il materiale necessario è veramente minimo : una t-shirt, una maglia o felpa, un pantalone della tuta e calze antiscivolo.

Insegnanti

Orari Corsi

  • Lunedì e Mercoledi:
    9:00/10:00
    10:10/11:10
    11:15/12:15
    13:00/14:00
    18:00/19:00
  • Martedi e Giovedi
    10:30/11:30
    12:30/13:30
    15:30/16:30
    19:00/20:00

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