Ginnastica Posturale
Cos’è
La ginnastica Posturale si può definire come un’attività fisica mirata, destinata sia a soggetti con patologie(ortopediche e non) sia a soggetti “sani” che vogliono praticare del movimento sicuro, nel rispetto delle articolazioni, per mantenersi in forma e per prevenire problematiche future.
Finalità
Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l’ausilio di cuscini che ne facilitano l’esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane.
Finalità
Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l’ausilio di cuscini che ne facilitano l’esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane.
Corso accademico 2021/2022
Frequenza
La frequenza ottimale è di due volte alla settimana e le sedute sono di un’ora.
Requisiti
Non esistono limiti di età per frequentare i corsi ed il materiale necessario è veramente minimo : una t-shirt, una maglia o felpa, un pantalone della tuta e calze antiscivolo.
Insegnanti
- Dott.ssa Alda Boccini
- Dott.ssa Pietra Aldini
Orari Corsi
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