Ginnastica Posturale

Cos’è

La ginnastica Posturale si può definire come un’attività fisica mirata, destinata sia a soggetti con patologie(ortopediche e non) sia a soggetti “sani” che vogliono praticare del movimento sicuro, nel rispetto delle articolazioni, per mantenersi in forma e per prevenire problematiche future.

Finalità

Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l’ausilio di cuscini che ne facilitano l’esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane.

Corso accademico 2018/2019

Frequenza

La frequenza ottimale è di due volte alla settimana e le sedute sono di un’ora.

Requisiti

Non esistono limiti di età per frequentare i corsi ed il materiale necessario è veramente minimo : una t-shirt, una maglia o felpa, un pantalone della tuta e calze antiscivolo.

Insegnanti

Orari Corsi

  • Lunedì e Mercoledi:
    9:00/10:00
    10:10/11:10
    11:15/12:15
    13:00/14:00
    18:00/19:00
  • Martedi e Giovedi
    10:30/11:30
    12:30/13:30
    15:30/16:30
    19:00/20:00

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