Artis CONGIA-300x200 Fitness

Personal Training

NEWS: Servizio di Personal Training per qualsiasi esigenza fisica, con Simone Congia.

La mission è quella di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi che siano estetici o prestazionali oppure, “semplicemente”, per fare stare meglio.
L’allenamento è programmato in maniera personalizzata solo dopo un primo incontro, in cui Simone raccoglie tutte le informazioni necessarie attraverso: un piccolo questionario conoscitivo, foto, misurazioni eventuali, test di mobilità articolare e di forza.

Qualsiasi sia l’obiettivo e il tipo di allenamento, una delle caratteristiche di Simone è quella di avere sempre un occhio attento alla postura e alla prevenzione degli infortuni.

STAGIONE 2021/2022

DA PRENOTARE DIRETTAMENTE CON IL PERSONAL TRAINER

INSEGNANTE – Simone Congia

FIT CORE

Il balance fit, è una lezione che oltre ad allenare il fisico, aumenta la resistenza, perfeziona l’equilibrio ed ottimizza la postura con esercizi  mirati per tonificare e snellire gluteigambe e addome, senza stressare le articolazioni.

ORARI STAGIONE 2021/2022

SCARICA DA QUI LA BROCHURE ORARI  

INSEGNANTE – SILVIA CARLARINO

Artis Functional-Training-3 Fitness
Artis fitdance Fitness

Fit Dance e ToneUp

Fit Dance

La Fit Dance è una lezione che unisce la danza al Fitness, quindi divertente dinamica e che si basa su un’attività aerobica lattacida. Le lezioni si sviluppano in maniera tale che anche se non hai eseprienza alcuna di danza potrai affrontarla con semplicità.

Tone UP Senior

Tonificare armonicamente il corpo, bruciano calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono queste le caratteristiche principali del Tone Up. È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica (CORSO RIVOLTO AGLI OVER 60)

ORARI STAGIONE 2021/2022