Personal Training
NEWS: Servizio di Personal Training per qualsiasi esigenza fisica, con Simone Congia.
La mission è quella di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi che siano estetici o prestazionali oppure, “semplicemente”, per fare stare meglio.
L’allenamento è programmato in maniera personalizzata solo dopo un primo incontro, in cui Simone raccoglie tutte le informazioni necessarie attraverso: un piccolo questionario conoscitivo, foto, misurazioni eventuali, test di mobilità articolare e di forza.
Qualsiasi sia l’obiettivo e il tipo di allenamento, una delle caratteristiche di Simone è quella di avere sempre un occhio attento alla postura e alla prevenzione degli infortuni.
STAGIONE 2021/2022
DA PRENOTARE DIRETTAMENTE CON IL PERSONAL TRAINER
INSEGNANTE – Simone Congia
FIT CORE
Il balance fit, è una lezione che oltre ad allenare il fisico, aumenta la resistenza, perfeziona l’equilibrio ed ottimizza la postura con esercizi mirati per tonificare e snellire glutei, gambe e addome, senza stressare le articolazioni.
ORARI STAGIONE 2021/2022
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INSEGNANTE – SILVIA CARLARINO
Fit Dance e ToneUp
Fit Dance
La Fit Dance è una lezione che unisce la danza al Fitness, quindi divertente dinamica e che si basa su un’attività aerobica lattacida. Le lezioni si sviluppano in maniera tale che anche se non hai eseprienza alcuna di danza potrai affrontarla con semplicità.
Tone UP Senior
Tonificare armonicamente il corpo, bruciano calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono queste le caratteristiche principali del Tone Up. È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica (CORSO RIVOLTO AGLI OVER 60)
ORARI STAGIONE 2021/2022
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INSEGNANTE – PIETRO ALDINI